你有几个选择：

1. 在服务器之间设置 MySQL 复制。您的内部服务器可以充当主服务器，而 Web 主机服务器可以充当从服务器。在主服务器上执行的任何更新都将立即复制到从服务器（假设连接正常）。这很可能是最容易和最有效的选择。要使用复制，您的内部数据库需要可从 Web 主机通过网络访问。

您可以在此处阅读有关复制的更多信息。

1. 每天，您可以在内部服务器上执行一次 mysqldump，将转储文件上传到 web 主机，并导入数据。由于这是一个完整的转储，如果您有一个非常大的数据库，这可能不可行。如果您愿意，这个过程可能会被编写脚本以避免手动执行。

2. 您可以在内部服务器上设置二进制日志记录。然后，您可以将二进制日志发送到 Web 主机并将它们应用到数据库，从而有效地将当天发生的所有事务播放到 Web 服务器。实际上，无论如何复制都会发生这种情况，因此您几乎总是使用复制设置而不是此选项。

如果两个数据库之间没有连接，那么每天进行 mysqldumps 将是最简单的路径。